Йога для лица

Почему стареет наше лицо?
Не ошибусь если скажу, что все хотят выглядеть молодо. Именно поэтому косметические омолаживающие средства пользуются огромным успехом. Но зачастую дают только временный короткий эффект или вовсе не помогают. Как остановить или затормозить процесс старения?

Попробуем разобраться-почему стареет наше лицо…

Наше лицо имеет трехслойную конструкцию. Это череп, то есть кости черепа, мышечный каркас и кожа. И все эти слои изменяются в течении нашей жизни.

Учеными доказан тот факт, что наш череп с возрастом усыхает. И больше всего область лица.

Второй слой- мышечный, который крепится к черепу.  Повышенный тонус мышц из-за спазмов, которые возникают от напряжения и стрессов, а также плохое кровообращение мышц  являются второй причиной.

И третий слой — кожа. Наша кожа достаточно долго может сохранять эластичность, но из за деформации  мышечного корсета и усыхания костей черепа провисает и образует складки.

Что же делать? Все просто… Увлажнять кости черепа, укреплять и снимать спазмы с мышц, учить мышцы расслабляться. И наша кожа «натянется» за счет усиленного притока крови, кожа омолаживается. Так как орган лишенный своей мускулатуры, обеспечивает кровообращение за счет прилегающих к нему мышц. А кожа- это орган, причем самый большой!)

Как увлажнять кости черепа?
Аюрведическая медицина предлагает простой способ- промасливание головы и лица, закапывание в нос специальных масел, употребление достаточного количества масла с пищей, а не увлажнение при помощи воды. Сравнить этот эффект можно с сухой веткой, если ее положить в воду, она разбухнет и станет рыхлой. А после помещения на некоторое время в масло, ветка набухает и становится эластичной.

Масло снимает спазмы с мышц и увлажняет кожу. Ошибочно думать, что масло забивает поры, специальные аюрведические масла не забивают поры, а наоборот растворяют сальные пробки  и выводят токсины.

И, разумеется тренировка  именно тех мышц лица, которые практически не задействованы и поэтому атрофируются;  расслабление спазмированных мышц при помощи гимнастики для лица или  как ее сейчас называют-йога для лица. Но здесь важно работать не только с мышцами лица, но и обязательно делать специальные упражнения для шеи, плеч. Я разработала специальный комплекс гимнастики для лица и шеи, который методом проб и ошибок испытала на своем лице, выполняю этот комплекс ежедневно в сокращенном варианте ежедневно по 10-15 мин и один раз в неделю даю мышцам хорошую нагрузку в течении часа. После часовой нагрузки следующий день не нужно выполнять гимнастику, а дать лицу отдохнуть. Мне нравиться эффект от гимнастики. В свои 45 лет я выгляжу намного моложе. И я считаю, что просто необходимо выполнять ежедневно медитации, результатом которых будет увеличение стрессоустойчивости и расслабление. А так же по возможности периодически курсами проходить процедуры омолаживающего массажа (здесь эту фразу как ссылку на этот массаж) для лица и шеи или делать самомассаж.

Приглашаю всех, кому это интересно, на занятия йогой для лица  в нашем центре «Савитар»!

Желаю всем красоты и здоровья!

Гузель Ахтямова.

 

О том, как нужно выполнять упражнения для лица вы можете узнать в нашем центре «Савитар» на  занятиях «Йога для лица»

Подробная информация по тел. 8-987-624-61-60