Кундалини-йога

В нашем оздоровительном центре проводятся занятия кундалини-йогой

Ведические трактаты утверждают, что в каждом человеке спит сила невиданной мощи, имя которой Кундалини. Непробужденная энергия покоится в треугольной косточке сакрум у основания позвоночника.

Йоги верили, что пробуждение Кундалини дарует абсолютно знание о мире и его устройстве, открывает мистические способности, исцеляет тело на всех уровнях.

Кундалини-йога как способ познания вечности

Веками практика Кундалини-йоги была скрыта от простых смертных. Ее тонкости знали только посвященные ученики и ачарьи, а саму технику хранили в строжайшей секретности.

Но настало время сакральному знанию выйти из покровов тайны: впервые в 1969 году Йоги Баджан открыл Кундалини-йогу Западу. Он хотел научить всех желающих как с помощью занятия йогой обрести здоровье, стать счастливым и благословенным. При этом Баджан не ставил задачу поднимать Кундалини или полностью ее освобождать: его целью была подготовка тела и разума к новому уровню жизни.

Коротко о главном: что такое Кундалини-йога

Кундалини-йога – это универсальный и быстрый способ раскрытия своих возможностей. Она сочетает в себе медитации, дыхательную технику, мудры, пение мантр, динамические и статические упражнения (асаны). Каждые уроки йоги рассчитаны на проработку и укрепление определенных групп мышц, улучшение работы внутренних органов и восстановление эмоционального состояния.

В начале занятия группа вместе с мастером поет определенную мантру. Пение настраивает сознание на правильный лад и прогоняет суетные мысли. Кроме того, мантра выполняет защитную функцию и не позволяет энергии чрезмерно освободиться.

Затем делается разогревательный комплекс. Благодаря ему плавно разминаются связки, мышцы и тело готово к упражнениям йоги. После разогрева группа приступает к выполнению основного комплекса (крия), который имеет свое назначение и название. Каждое упражнение выполняется при определенной технике дыхания и тщательном контроле мастера.

Следующий этап – медитация. Она длится от 4 до 12 минут. Медитация нужна, чтобы гармонизировать энергию, которая была освобождена во время йога-практики. Она восстанавливает дыхание, сердце начинает работать в привычном ритме. Когда медитация окончена, мастер с группой снова пропевают мантру, завершая занятие.

Что дает занятие Кундалини-йогой?

Это отличный выбор для тех, кто хочет распрощаться со стрессом, затяжной депрессией или плохим настроением. Кроме улучшения психоэмоционального и гормонального фона, занятия йогой благотворно сказываются на фигуре в целом:

  • уходит лишний вес;
  • появляются соблазнительнее очертания;
  • снижается аппетит;
  • кожа становится эластичной, исчезает дряблость;
  • мышцы за короткое время приходят в тонус.

Кундалини-йога также улучшает метаболизм мозга и умственную деятельность, восстанавливает функцию памяти.

Регулярная практика позволит личности открыться с неожиданных сторон и по-новому смотреть на привычные вещи. Целительная энергия разбудит ваше скрытое очарование, подарит умиротворение и радость сердцу.

Занятия проводят сертифицированные учителя кундалини-йоги.

 

Для получения информации звоните по телефону +7 987-624-61-60