Йогатерапия позвоночника

Оздоровительный центр «Савитар» приглашает посетить направление йоги, которое предлагает интересные и эффективные профилактические средства, помогающие защитить позвоночник от болезней – это йогатерапия.
Позвоночник – основа нашего тела и одна из основ здоровья. Но сидячий образ жизни с пониженной физической активностью и просто незнание элементарных основ «гимнастики на каждый день» приводит к разным проблемам – искривлению позвоночника, ослаблению спинных мышц, защемлению нервов, передавливанию сосудов и т.д. С другой стороны, к неприятностям приводят и чрезмерные нагрузки на позвоночник, характерные для целого ряда современных профессий.

Асаны йогатерапии приводят к следующим эффектам:
• Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба;
• Установка симметрии и равновесия в движении мышц;
• Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела;
• Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником;
• Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела;
• Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам;
• Формирование красивой и здоровой осанки;
• Восстановление объема движений позвоночника;
• Снятие физиологического и психологического стресса;
• Профилактика и лечение протрузий и грыж позвоночника;
• Восстановление после травм.

В данном классе занятия проходят по общей для всех программе, адаптированной для проблем спины. Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, патологические лордоз и кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.