Лечение грыжи позвоночника без операции

В том случае, если работа и функциональность позвоночного отела поддерживаются в нормальном состоянии, то он способен выдерживать существенные нагрузки. Для осуществления данного процесса предусмотрены межпозвоночные диски, которые, по причине ухудшения состояния здоровья, могут плохо справляться с возлагаемой задачей. Причины этому могут быть следующие:

  • сидячий образ жизни;
  • серьезные травмы позвоночника;
  • нарушение системы обмена веществ;
  • сильные нагрузки или их отсутствие;
  • заболевания с тяжелыми последствиями.

Когда возникает сложная проблема, человек пытается найти оптимальные методы ее решения, устраняющие необходимость привлечения врачебной помощи. Занятия йогой будет полезно в плане лечения поясничного отдела позволит воздействовать на проблемную зону мягким, щадящим образом. С привлечение грамотного инструктора можно избавиться от патологий и возникших нарушений в функциональности позвоночника, однако наилучших результатов можно достичь, применяя методику КПП. Такого типа корректный подход основан на традиционных занятиях в классе Хатха йоги.

Особенности метода

Лечение йогой позвоночной грыжи шейного и поясничного отдела возможно с применением комплекса упражнений, основанных на таких задачах:

  • расслабление. Для этого используются особый курс упражнений, а также полная концентрация человека на своих внутренних ощущениях. В процессе происходит релаксация и появляется ощущение свободы от болевых синдромов;
  • вытяжение. Специалистом в данном направлении производится стимулирование мышечной структуры и нервных окончаний, благодаря активизации внутреннего резерва организма. С помощью этого происходит движение позвоночных дисков, приводящее к установлению позвоночника в правильное положение;
  • укрепление. Благодаря выбранной методике, подходящей под специфическую проблему пациента, достигается повышение эластичности и гибкости позвоночника, что способствует выздоровлению и оздоровлению всего организма.

Следует придерживаться некоторых правил при проведении занятий йогой и помнить о том, что лечебный эффект будет ощутим лишь в комплексном подходе и за несколько месяцев после первого курса занятий. В том случае, если пациент перенес хирургическое или медикаментозное вмешательство, занятия йогой существенно скажутся на сокращении реабилитационного периода, и человек быстрее пойдет на поправку. Основные акценты для внимания:

  • профилактика межпозвоночной грыжи посредством занятий йогой поможет устранить первые признаки воспаления и болевых синдромов или существенно их уменьшить;
  • важно проконсультироваться с врачом и пользоваться услугами грамотного тренера, который сможет прописать подходящую программу занятий;
  • никогда не следует выполнять движения через боль, всегда находиться в зоне комфорта. При возникновении неприятных ощущений нельзя умалчивать об этом, следует сразу сообщить своему врачу;
  • нагрузка увеличивается лишь тренером и после длительной подготовки позвоночника.

В процессе подбора обязательных процедур для лечения позвоночной грыжи, стоит обратить внимание на массаж. Лечение массажем важно проводить не в период обострения заболевания, что негативно отразиться на общем самочувствии пациента. Важно пользоваться услугами компетентного в этом вопросе специалиста, поскольку такой массаж имеет ряд тонкостей и нюансов.

Массаж рекомендуют при смещении межпозвоночных дисков или защемлении нервных окончаний, когда данная процедура воздействия будет более эффективна. Воздействие выполняется без усилий или резких надавливаний, которые могут привести к большему отеку нервных стволов посредством усиления спазмов околопозвоночной мышечной системы. Лечебный массаж при грыже позвоночника может быть следующих видов:

  • баночный;
  • точечный;
  • тайский;
  • сегментарный в проблемных местах на спине;
  • общий лечебный по всей спине.

Для того чтобы предупредить или избежать возникновения межпозвоночной грыжи, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • вести подвижный образ жизни, посещать тренажерные залы с индивидуальным тренером и ходить в плавательный бассейн. Плавание благотворно влияет на состояние позвоночника и может быть рекомендовано при начальных стадиях заболевания;
  • контролировать вес и грамотно спланировать здоровый рацион питания, включающий калий, кальций, магний и витамины группы В, А, Е;
  • посещать кабинет массажиста, который поможет сохранить здоровье позвоночника, корректировать процесс отложения солей и восстанавливать нормальное функционирование мышц;
  • следить за осанкой и регулярно проводить лечебную физкультуру.

Эффективность любого метода может быть выше лишь в комплексном подходе с применением всех процедур: мануальной терапии, массажа, гимнастики и использования лекарств. Важно отметить, что при лечении межпозвоночной грыжи немаловажное значение в курсе уделяется мануальной терапии.